ヘルシー♡鶏むね柔らか♡欲張りさんに♡ニラ玉親子丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 卵は溶きほぐしておきます。
-
2
○ニラは4センチ程度に切ります。
○玉ねぎは薄切りにします。
-
3
鶏むね肉は皮を取り、2センチ程度の角切りにします。
-
4
鶏むね肉をビニール袋に入れ●の材料を加えて揉みこんだら、片栗粉を加えてまぶします。
-
5
フライパンに☆の材料を入れ、煮立ったら玉ねぎを加え、少ししんなりするまで煮込みます。
-
6
4を加え、火が通るまで煮込みます。
-
7
ニラを加えて軽く混ぜます。
-
8
溶き卵を回し入れ、卵がお好みの固さになったらできあがりです。
- 9 ごはんを盛り付けた丼にかけてお召し上がりください♡
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Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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親子丼が食べたいけどニラ玉も捨てがたい…そんな時はどっちも食べちゃう欲張りレシピ♡
スタミナアップだし栄養価も◎