⭐マグロのアラ甘辛⭐ レシピ・作り方

⭐マグロのアラ甘辛⭐
  • 約30分
  • 300円前後
asahuy060917
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お手頃なマグロのアラで鉄分補給!
お弁当のおかずにも♪

材料(3人分)

  • マグロのアラ 400gくらい
  • ◎酒 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1〜2
  • 大さじ3〜4
  • ●酒 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1/2
  • ●みりん 大さじ1/2
  • ●きび砂糖 小さじ2
  • ●お酢 小さじ1
  • 白すりごま 小さじ2

作り方

  1. 1 マグロのアラは骨を取り除き、食べやすい大きさにきります。
    ※血が多い場合は軽く流水で洗って、ペーパーで水気を拭いてから使用して下さい。
  2. 2 ◎につけて5〜10分おきます。
  3. 3 水気を拭き取り、片栗粉を薄くまぶします。
  4. 4 フライパンに油を入れて温め、揚げ焼きにしていきます。
  5. 5 火が通ったら1度火を止めて、余分な油をペーパーで拭き取ります。
  6. 6 ●の調味料を加えて火にかけ、煮からめます。
  7. 7 タレがトロッとしてきたら火を止めて、白いりごまを加えて軽く混ぜ合わせたら完成です!

きっかけ

マグロのアラが苦手な主人の為に、食べやすい味付けにしようと思い考えました。 お好みで生姜やニンニンを足しても◎

おいしくなるコツ

お酒につけて臭みをとることです!

  • レシピID:1390045629
  • 公開日:2020/08/26
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カテゴリ
マグロ鉄分の多い食べ物お弁当のおかず全般300円前後の節約料理黒・茶系のおかず
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