めちゃウマ ショコラスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 純ココア 大さじ1
- カカオニブ 小さじ1
- 凍らせたバナナ 1/2本
- 牛乳 1/2カップ
作り方
-
1
バナナは皮をむいてラップに包んで冷凍庫で凍らせておく
（調理時間外）
-
2
凍ったバナナ1/2本を5ミリの厚さに切り、他の材料と一緒に
ミルサーに入れて
30〜50秒程かき回す。 - 3 グラスに入れて召し上がれ！
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