ダイエットメニュー☆ニラ玉もやしのあんかけ☆ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ニラは4センチくらいに切る
- 2 1ともやしを強火でささっと炒め塩コショウし皿に盛り付ける
- 3 油を熱し、とき卵を入れ固まり出したら大きくかき混ぜ半熟状態で2の皿の上に盛り付ける
- 4 ☆を混ぜ火にかけあんを作り3の皿の上にかけ完成
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。
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ダイエット中の貴方にお勧め^^