豆腐まるっと！ひとりぶんの肉味噌鍋 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
にんじんは短冊切り、長ネギは斜め切り､白菜はザク切りにしておきます。しめじは房からはずしてバラしておきます。（以下､野菜と評価）
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2
フライパンに油を熱し豚ミンチと小ネギを炒め火が通ったら肉味噌を和えます。鍋に､豆腐､水､豆乳鍋の素､野菜を入れ、火が通ったら豆腐上部を丸くくり抜きミンチの肉味噌和えを入れ完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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