ジンギスカン弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
◆ラム肉は、大きいようなら半分に切る
◆玉ねぎは皮をむき、6～7ｍｍ幅に切る -
2
◆容器に「１」を入れ、（★）を加えて揉みこむ
◆蓋をして冷蔵庫へ移し、一晩ほど漬ける -
3
◆フライパンを強火にかけ、「2」を漬け汁ごと入れる
◆かき混ぜながら炒り煮し、煮汁が少しになったら火を止める -
4
◆弁当箱にごはんを詰め、「３」を乗せる
◆（☆）を添える
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