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大豆をお肉のように加工した大豆ミートを使って、本日は「大豆ミートの炒め物」を作りましょう。 大豆ミートの原料である「大豆」には、記憶力を高める「レシチン」や、炭水化物を効率よくエネルギーに変える「ビタミンB1」が含まれており、集中力を高めたい方にオススメです!
大豆ミートを使ってシンプルな野菜炒めを作ります!今回はピーマンともやしを使用していますが、お好みでキャベツを入れたり、キノコ類をプラスしても良いでしょう。焼き肉のタレがなければ、塩・こしょうのみでもOKです!! 副菜にはじゃがコーンを作ります。じゃがいもはあらかじめレンジにかけておくので、炒め時間が短くなります!! 汁物には鶏団子のコンソメスープを。ビニール袋で作る鶏団子は手を汚さずに作れて◎!
こちらでは、豆板醤とテンメンジャンを使って中華風のみそ炒めを作ります!調味料を事前に合わせておくと、炒めるときにパパッと合わせられるので◎です!!みそは炒めると焦げやすいので短時間で済ませましょう! 副菜にはアジの中華風サラダを作ります。春菊はレンジで加熱するので楽チン♪アジも小さめに切るので、多少形が崩れていても問題ありません!! 汁物には白滝と卵の中華スープを組合わせましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの