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すぐに火が通る卵を使って「かに玉」を作りましょう。レンジとガスを上手に組み合わせるのでササッとでき、キッチンにいる時間を短縮できます! レンジだけで作るかに玉なら、暑い思いもせずに済みますね☆ かに玉に野菜が不足している分、副菜と汁物で野菜を補ってあげると◎
キッチンの滞在時間を少しでも短くするために、かに玉のあんは電子レンジで作ってしまいましょう!材料を混ぜ合わせてレンジにかけるだけなのでとっても簡単です! 副菜にはピリ辛春雨サラダを組み合わせます。春雨、きくらげ、にんじんは同じお湯で効率良く火を通せば、お湯を沸かすのが一度で済むだけでなく、暑い思いも短時間で済みますね☆ピリ辛味も暑い時期にピッタリです!! 汁物にはモロヘイヤとトマトの中華スープを。
こちらではかに玉を電子レンジで作ります!!ラップを上手く使うと、電子レンジでも簡単にかに玉が作れてしまいます♪これならお子様でも作れるので、お手伝いをお願いしてもいいですね!! 副菜には中華風蒸しなすのニンニク和えを。わざわざ蒸し器を出すのは大変ですが、こちらも電子レンジにかけるだけなのでとっても簡単!!手作りのニンニクダレも食欲をそそります!! 汁物にはエノキと豆腐の中華スープを合わせましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの