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パパッと出来るどんぶり献立の「牛丼」。玉ねぎなどの野菜も入っていますが、それだけではバランス献立とはいいがたい・・・。 副菜と汁物ではしっかりと野菜を摂れる献立を組み合わせましょう♪
すき焼きのたれで作った牛丼です!材料がそろっていれば、あっという間に出来上がるのも嬉しいですね♪枝豆と紅ショウガが彩りを添えて美味しそうです! 副菜にはピーマンの胡麻和えを。ピーマンと調味料を和えるだけで完成する簡単献立で、火を使うこともないので、片付けも楽チン! みそ汁も煮込むだけでとても簡単ですが、火の通りが良くないものから順番に煮ていきましょうね。
温泉卵付きの牛丼です。味付けはめんつゆを使っているので、こちらも簡単に作ることができます!!また、火を止めてから少し置いておくことで味が染み込んでいきます。じっくり煮込む必要がないので、お肉が硬くなる心配がありませんね。 副菜にはさっぱりとした、山芋の梅肉ソースがけを作ります。サクサクとした食感がアクセントになる一品ですね。 みそ汁には、とろとろに煮込んだなすを。さまざまな食感が楽しめる献立です。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの