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お正月に余ったお餅をおかずに使えるとうれしいですね。今回は餅アレンジのおかずを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。献立全体で栄養のバランスが取れるといいですね。
キャベツ、玉ねぎ、もやし、にんじんと4種類の野菜が入って栄養満点の、鶏むね肉の中華あんかけです。しっかり食べ応えがあり、ごはんにもよく合う1品ですね。鶏むね肉はそぎ切りにすることで火が通りやすくなりますよ。副菜は前日使ったほうれん草が余っていたら一緒に使いたい、ほうれん草としめじと卵の炒め物です。彩りがきれいで、おつまみにもおすすめの1品です。
寒い日におすすめの、餅巾着の鶏鍋です。白菜やにんじん等のたっぷり野菜を一緒に食べられるのがうれしいですね。鶏むね肉がない場合は、鶏もも肉でも代用できますよ。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、さつまいもとごぼうの甘辛炒めにしましょう。ごはんによく合いますね。副菜2品目は食感を楽しめる、セロリとチーズの明太マヨ和えにしましょう。切って和えるだけなので、あと1品欲しい時にもおすすめです。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの