海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
2 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 12 -
3 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 15
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4 位 
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 16 -
5 位 
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
6 位 
お手軽もう一品☆サラダ菜とわかめのサラダ サラダ菜、乾燥わかめ、☆しょうゆ、☆ごま油、☆白ごま by うーころちゃんつくったよ 20 -
7 位 
キュウリとワカメの和風ゆずぽんサラダ キュウリ、生ワカメ、トマト、ハム、★ゆずポン酢、★ゴマ油、★塩コショウ by デラみーやんつくったよ 3 -
8 位 
クリスマス♡魚介のリースサラダ 生サーモン 刺身、ホタテ 刺身、キャベツ、大根、小松菜、パプリカ、パセリ、☆酢、☆塩こしょう、☆オリーブオイル by ＊a・s・a・p＊つくったよ 1 -
9 位 
簡単 一品追加 茎わかめのサラダ 茎わかめ、麺つゆ、お酢、ごま by くたびれもうけ -
10 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12 -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 2 -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 3 -
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
海藻『赤とさか』とグリーン系野菜のサラダ☆ キャベツ・千切り、ちぎったサニーレタス、胡瓜・斜め切り、青しそ・細切り、海藻『赤とさか』、胡麻油、ヤマサ・昆布ポン酢 by ゆうSAIEN -
☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆ キャベツ千切り、人参、きゅうり、コーン、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、☆マヨネーズ、☆味噌、☆砂糖、☆ごま油、☆すりごま by ummeeつくったよ 6 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
酢キャベツ、もずく、納豆のサラダ キャベツ、◎黒酢、◎砂糖、◎オリーブオイル、◎塩、◎こしょう、もずく酢、納豆、ごま by ラフランス -
【簡単ヘルシーおつまみ】かつお節たっぷり海ぶどう 海ぶどう、鰹節、ポン酢、シークァーサー、醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
水菜ワカメかにかまの簡単中華サラダ 水菜、カニかま、ワカメ、すりごま、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、塩コショウ by かっぺ4217つくったよ 1 -
低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ 酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ）、→*megmako*さんのレシピ使用、乾燥わかめ、かいわれ、★酢玉ねぎの漬け酢、★醤油、★砂糖、★ごま油 by mama^^papaつくったよ 3 -
水菜わかめサラダ★ツナぽんドレッシング 水菜、乾燥わかめ、ツナぽんドレッシング ※ by r_chibicoつくったよ 1 -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
生もずくのマヨネーズサラダ 生もずく、水菜、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ、酢、オリーブオイル by さくぱんつくったよ 2 -
豆腐サラダでサラダダイエット♡ レタス、水菜、豆腐、乾燥ワカメ、白入りゴマ、かつおぶし、○ドレッシング、オリーブオイル、醤油、わさびチューブ by みすずごはん -
水菜ともずくの和風サラダ 水菜、もずく（市販の酢漬け）、ポン酢、いりごま、かつお節 by ＹＡＭＡＴ☆ -
きゅうりともずくのサラダ もずく、きゅうり、トマト、●水、●めんつゆ（3倍濃縮）、●酢、●ごま油、●すりおろし生姜 by メリッコつくったよ 4 -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロ -
レンジで簡単♪豆腐とひじきのヘルシーサラダ 絹ごし豆腐、人参、薬味ネギ、乾燥ひじき、●鰹節、●すりごま、●本だし顆粒、醤油、●砂糖、おろし生姜 by かっぺ4217 -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 8 -
わかめの酢の物 乾燥わかめ、だし汁、砂糖、酢、酒 by ふじ子。つくったよ 1 -
自家製ドレッシングでわかめサラダ☆ サニーレタス、わかめ(生食用)、★サラダ油、★ごま油、★米酢、★長ねぎ、★砂糖、★しょうゆ、★ラー油、★しょうが(チューブ)、★白刷りごま、★塩 by maro_mee *つくったよ 3 -
オクラとなめこのねばっとサラダ わかめ(乾燥)、オクラ、なめこ、★ポン酢、★おろしだれ by ゆかんち☆ -
簡単作りおき♪お弁当に水菜ワカメ玉ねぎのサラダ 水菜、乾燥ワカメ、玉ねぎ、鰹節、すりごま、本だし顆粒、おろし生姜 by かっぺ4217 -
生昆布ときゅうりと生姜のサラダ 生昆布、きゅうり、塩（塩揉み用）、生姜、ぽん酢 by ⊂(^-^)⊃ -
ねばねばサラダ 春雨、ひじき、おくら、なめこ、味付けめかぶ、青じそドレッシング by naruto -
海藻豆腐サラダ 中華ドレッシング 海藻ミックス（乾燥）、豆腐、レタス、きゅうり、玉ねぎ、●サラダ油、酢、●ごま油、しょうゆ、●白いりごま、●砂糖、すりおろし生姜、●ラー油、●塩、こしょう by メリッコ -
切り昆布のヘルシー中華サラダ 乾燥切り昆布、きゅうり、カニカマ、いりごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素 by なおのり♪つくったよ 2 -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan*つくったよ 1 -
さっぱり塩ダレ海藻サラダ 海藻ミックス(わかめでも)、玉ねぎ、きゅうり、レタス(なくても可)、●鶏ガラスープの素、●水、●酢、●ゴマ油、●砂糖、●白ごま、●醤油、●ブラックペッパー、●にんにくすりおろし by hinamam -
サニーレタスと海苔の ねぎ塩サラダ サニーレタス、海苔、** ねぎ塩ダレ、軟白ねぎ（普通の長ねぎでもOK)、ごま油、ポン酢、塩、すりごま（ひねりごまでもOK) by v(。・・。)るん♪0394 -
しらすとワカメの新玉ねぎサラダ 新玉ねぎ、レタス、乾燥わかめ、しらす、かつおぶし、●ポン酢、●ごま油 by メリッコつくったよ 2
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