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子どもも大人も好きな明太子を使ったレシピをご紹介します。小さなお子さんがいるご家庭では「たらこ」を使用すると良いですね。明太子は色んな食材との相性が良く、入っているとアクセントとなるのが良いですよね。お好きな相性を探してみてください!
ほうれん草は炒めて入れるので、量が減ってたくさん食べることができますね。明太子とマヨネーズの相性は間違いなし!。子どもも大人も嬉しいグラタンですね。ホワイトソースを使わないので簡単にできますよ。 副菜には小エビのバターソテーを。むきエビを使用すればすぐに作れちゃいますね!たくさん作ってお弁当のおかずにもしましょう。汁物にはコロコロ野菜のポトフを。コロコロに切ることで早く火が通るので時間の節約にも。
明太子はすぐに火が通るし、豆腐は温める程度で良いので、豚肉に火が通ればすぐにできてしまいますね!明太子の量で塩分も変わってくるので味見をしながら、調味していきましょう。ねぎを散らせば彩りが豊かになりますね。 副菜にはキャベツともやしのみの野菜炒めです。炒めすぎるとべチャットするので、一気に炒めましょう。汁物には大根とごぼうの味噌汁を組み合わせます。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの