快便☆快腸めざして♪ 芋・芋・寒天ヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- 寒天(無糖) 2カップ
- 薩摩芋(マッシュ) 50g
- 干し芋 30g
- プレーンヨーグルト 大匙 3
- オリゴ糖 大匙 2
- 胡麻 小匙 1
作り方
- 1 寒天を賽の目にカットして器にいれてオリゴ糖をかける
- 2 マッシュ薩摩芋とヨーグルトを混ぜあわせる
-
3
干し芋はトースターやグリルで軽く温めるように焼いて手で小さくちぎっておく
☆温めた方がちぎりやすいです(お好みで!) - 4 寒天の上に2の芋をのせて胡麻をかける
- 5 干し芋をトッピングして出来上がり!
きっかけ
便秘対策にお通じに効きそうな寒天おやつを作ってみました
おいしくなるコツ
芋好きなのと、頑固な腸なのでボリューム満点の芋寒天攻撃をしてみました 量はお好みで!
- レシピID:1990020248
- 公開日:2013/04/29
関連情報
- カテゴリ
- 寒天
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