ダイエッタァ～ボリューム満点サンドウィチ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃが芋は蒸したり茹でたりして、熱いうちに荒く潰してマッシュしておく
2. 2 粗熱がとれたら生おからとあわせて混ぜあわせる

   

3. 3 塩とケチャップを入れて軽く混ぜあわせる

   

4. 4 パンに切り込みを入れてトースターなどで軽く焼くと香ばしくなって美味しくなります。
   ☆トースターがないのでフライパンで軽く焼きました

   

5. 5 具を詰め込んだら出来上がり！
   ☆中身が多すぎてギュウギュウに押し込めました。
   もっと少なめでもよかったと思います