糖質０麺で☆長ネギの糖質オフ焼そば レシピ・作り方
材料（１人分）
- 糖質０g麺 １袋
- 長ネギ 5cm
- ニンニク(チューブでも可) 1～2片
- 醤油 小さじ２
- ゴマ油 小さじ１ほど
作り方
-
1
ニンニクの底を切り落としてレンジに入れて５秒ほど加熱。先端をつまんで皮を外し、包丁の腹で潰す。
長ネギを適当な小口切りにする。 - 2 糖質０麺をザルにあけて軽く水洗いして水気をよく切る。
- 3 熱したフライパンにゴマ油を引き、ニンニクを入れる。香りが出たら糖質０麺を入れて炒める。
-
4
麺に油が回ったら長ネギを入れて炒める。
完全に火が通ったら醤油をかけて混ぜ炒めれば完成。
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- ダイエット料理研究会 低糖質ダイエット 簡単 お昼ごはん ズボラ飯 焼そば研究会
- 料理名
- 糖質オフ焼そば
うさ山
1億レシピを目標に投稿してますが毎日100レシピを投稿しても2740年かかると知って長生きできるか心配です。
2022年4月から本格的に開始。
過去にテレビ局に料理を作りに行ったりお店にレシピ提供したりしてた元料理家です。
早い旨い安いをコンセプトに誰でも簡単に作れるレシピを公開していきたいと思います。
味付けは基本的に京都です。
完全に息抜きの趣味ですがよろしくお願いします。
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