スイスチャードのツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 スイスチャードは茎と葉に分けておきます。
   
   ツナ缶は油をきっておきます。
2. 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えます（分量外/なめてしょっぱいくらいの濃度）
3. 3 茎からゆでます。
   20秒ほど入れたら葉も加えて、しんなりしたら引き上げて冷水にとり、冷ましてから水気をしっかり絞ります。
4. 4 食べやすい大きさ（長さ）に切ります。
   ボウルなどに入れます。
5. 5 ツナ缶、コーン、マヨネーズ、醤油、砂糖を加えて全体を混ぜます。
   お好みで、ハチミツも加えます。（砂糖にはない甘みも加わり、コクが出ます）
6. 6 全体が均一に混ざったら完成です。
   
   味をみて、さらに塩、胡椒（分量外）で味を調えても。