おから&コーヒーふらいぱんケーキ レシピ・作り方

おから&コーヒーふらいぱんケーキ
  • 約30分
  • 100円以下
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粉もふるわず短時間でパンケーキが焼けます。作り方の写真はレシピID: 1930003327参照。

材料(4人分)

  • 【15センチのフライパン】
  • A 薄力粉 100g
  • A 乾燥おから 10g
  • (生おからの場合) (50g)
  • A 砂糖 50g
  • A ベーキングパウダー 小さじ1
  • B たまごM~L 1つ
  • B オリーブオイル 大さじ1
  • 豆乳(牛乳) 60cc
  • インスタントコーヒー粉末 大さじ1

作り方

  1. 1 Aの材料をボウルに入れて泡立て器で混ぜる。砂糖などの塊があったら、手ですり混ぜておく。
  2. 2 コーヒーの粉末を小さじ1程度のお湯(分量外)でとき、豆乳をくわえて混ぜておく。
  3. 3 Bを混ぜあわせたものに、②を加えて混ぜる。
  4. 4 ①のボウルに、③を少しずつ流し込み泡だて器で混ぜて生地完成。
  5. 5 フライパンに少量の油を入れて加熱し、ぬれふきんで粗熱を取る。生地を流しいれ、フタをして中火で7~8分程度焼く、表面がもりあがりふつふつしてきて、底が焼けていればひっくり返す。
  6. 6 ひっくり返したあと、またフタをして弱火で5分程度焼く。竹串でさして生地がついてこなかったら完成。しばらくフタをしたまま置くと、生地がしっとりする。
  7. 7 【生おから使用の場合】
    事前に、フライパンで3分程度乾煎り。水気が多少残っているので、生地に入れる豆乳は40㏄程度に減らす。

きっかけ

たくさん購入した乾燥おからをおいしく食べるよう、シリーズでパンケーキに挑戦しています。

おいしくなるコツ

フライパンをしっかり加熱し、ぬれ布巾で粗熱を取って流し込むと、生地がくっつかずきれいな焼き色になります。

  • レシピID:1930003692
  • 公開日:2012/11/10
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
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おから ヘルシー パンケーキ ホットケーキ
料理名
おからパンケーキ
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