不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋 レシピ・作り方

不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋
  • 約1時間
  • 3,000円前後
春野海
春野海
Recipe 2

不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋

〜『胃・脾』の調子を整えるしあわせレシピ!〜

材料(4人分)

  • もつ(牛・豚) 700g
  • キャベツ 1/2玉
  • もやし 2袋
  • ニラ 2束
  • 乾燥ニンニクチップ 小さじ1
  • 輪切り唐辛子 小さじ1
  • 白ゴマ 小さじ1
  • 出し汁
  • 800ml
  • 和風だしの素 1袋
  • 鶏がらスープの素(粉末) 大さじ2
  • 薄口醤油 90ml
  • みりん 30ml
  • はちみつ 大さじ2
  • チューブニンニク 5cm
  • チューブしょうが 5cm

作り方

  1. 1 鍋にスープの材料を全て溶かし入れ1口大に切ったもつを入れて中火にかけます
  2. 2 火が通るとアクが出てくるので適当にすくいアクが出なくなったら火を止める
    ※煮込みすぎると旨味成分が溶け出るので注意
  3. 3 約5cm幅の大きめザク切りにしたキャベツをドーナツ型に盛る
    真ん中にもやしを山盛りで豪快に乗せる
  4. 4 その上から約7cm幅に切ったニラを横一列に並べる
    乾燥ニンニクチップを適量に散らして、白ごまと輪切り唐辛子をトッピング
  5. 5 強火にかけてしばらくするとスープが増えてきます

    キャベツがしんなりしてきたら食べ頃です
  6. 6 中火に落としてお召し上がりください

    〆には中華麺・うどん・雑炊でもオススメです

きっかけ

【食材効果】 牛もつ:疲労回復効果に期待 豚もつ:貧血予防・ミネラル分が豊富 ニラ・唐辛子:全身や局所の冷え・寒さ予防 ニンニク:肺機能を高めてくれやすいです はちみつ:のどや皮膚に乾燥予防

おいしくなるコツ

【開運ポイント】 もつには胃腸などの消化器官の負担を和らげる効果があります。 消化と吸収の働きがよくなると元気の源でもある『気』の流れを促進してくれます! 腸内環境の乱れを調整し、便秘にも効果的です

  • レシピID:1890018565
  • 公開日:2020/11/04
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もつ鍋 ニラ 牛もつ 豚もつ
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つくったよレポート(2件)

  • TATSUYAママ
    TATSUYAママ
    2020/12/23 23:17
    不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋
    美味しく家族で頂きました♪

    スープも美味しかったです(^。^)
  • 。茶々。
    。茶々。
    2020/11/28 20:05
    不思議と元気が湧いてくるミックスもつ鍋
    唐辛子粉を今回は加えて辛めに作りました(*´ω`*)ご馳走さまでした!

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