飲むヨーグルトで♪さっぱり寒天 レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 粉寒天 ２ｇ
- 無脂肪牛乳 １００ｃｃ
- 飲むヨーグルト ２００ｃｃ
- 檸檬汁 大１
作り方
- 1 飲むヨーグルトはあらかじめ室温に戻しておきます。
-
2
耐熱容器に粉寒天と牛乳、ひと混ぜしたら、レンジで１分半加熱。
小さい泡だて器でしっかり混ぜたら追加で１分加熱。 - 3 飲むヨーグルトとレモン汁をくわえてしっかりと混ぜます。
- 4 器に流しいれ、粗熱がとれてから冷蔵庫で固めてできあがり。
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- カテゴリ
- 寒天
- 料理名
- 寒天
まの９２５
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「おいしいねっ」って言いながら家族とご飯を食べる時間も大好き♪♪♪
今はパン作りにはまっていて、いろんな方のレシピをお試し中です＾＾
それから毎日いいただくドリンクや毎日つくるお弁当用の卵焼きやおかず・・・
みなさまのレシピ参考にさせていただきます♡
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寒天には食物繊維が豊富。血糖値の上昇をおさえたり、ダイオキシンを排出する効果もあるそうですよ～