ハロウィンやパーティーに♡具沢山ガーリック炒め♡ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
maimai♡
カボチャ、エビ、レンコンには免疫力UP·老化防止·肌の健康を守る·むくみ改善·便秘改善などの効能があるそうです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧̑
材料（2人分）
作り方
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1
カボチャは種と綿をとり5㎜幅位の食べやすいサイズに切り、
エビは殻と背わたをとり塩水で洗い水気をふきとります。
じゃがいもは皮を向き乱切りにして水にさらします。 -
2
絹さやはへたと筋をとり
レンコンは皮をむき5㎜幅の半月切りにして水にさらします。
ヤングコーンは一口サイズに切ります。 -
3
ズッキーニは5㎜幅の薄切りに
パプリカも5㎜幅の細切りにします。
レタスは食べやすいサイズに切ります。 - 4 フライパンにオリーブ油を入れ、ガーリック&オニオンソルトを入れ香りがしてきたらじゃがいも→レンコン→カボチャ→ヤングコーン→絹さや→パプリカ→ズッキーニを焼き色がつくまで炒めます。
- 5 エビ→白ワインを入れてエビの色が変わったらレタス→塩→ブラックペッパーを加えサッと炒め、器にもって出来上がり◝(*´꒳`*)◜✧˖°
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maimai♡
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旦那さんがあまり誉めてくれないので
美味しかったです☆のコメントも
嬉しすぎて泣きそうです(,,o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅,,)‧˚
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☆まろりーな☆2021/10/29 15:16
かぼちゃが潰れてしまい、全体的に黄色くなってしまいましたが、簡単で美味しかったです。
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