カニかまとコーンのニラかきたま汁 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
○じゅん◎たま♪○
カニかまなどの練り物は、低脂肪で低エネルギーながらも、良質なたんぱく質とカルシウムが多く含まれ、高齢者や幼児の育成に優れた食材と言われています。
材料（2人分）
作り方
- 1 カニかまは手で裂いてほぐしておきます。ニラは4㎝幅にカットしておきます。
-
2
鍋に水とカニかまを入れて沸かします。
-
3
沸いたらスイートコーンを加え、白だしで味付けをします。
-
4
溶き卵を回しかけます。
-
5
卵が固まったらニラを投入します。
- 6 混ぜ合わせて、軽く煮立たせ、器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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