ナムル レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 にんじんは細切り、小松菜は3~4センチ程に切る。
- 2 耐熱ボウルににんじんを入れてラップをして600Wのレンジで1分加熱する
- 3 小松菜の茎の部分、もやしを入れてまたラップをして600Wのレンジで2分加熱する。小松菜の葉もくわえてあと2分加熱する
- 4 レンジから取り出して水にさらしたらしっかりしぼり、水気をしっかりきる。
- 5 ★を入れて混ぜ合わせたら完成!
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コばきち
食べるの大好き♡
妊娠糖尿病予備軍( ・ᯅ・ )
なるべく糖質など意識して
ごはん作り頑張ってます( ¨̮ )
食育アドバイザー
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まんぷくちゃん2021/06/13 07:06蒸し暑い日はさっぱりしてて最高ですね。
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