いりぬか無脂肪牛乳バナナきな粉ピーナツ青汁蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 今回はこの青汁
   と、

   

2. 2 このきな粉ピーナッツクリームと

   

3. 3 このバナナペーストを使いました。

   

4. 4 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に薄力粉、いりぬか、青汁をおき、混ぜ合わせる。(❗粉が飛び散りやすいので注意。)

   

5. 5 中央にくぼみを作り、きな粉ピーナッツクリーム、業務用バナナペースト、無脂肪牛乳、お水を加え、(丈夫なスプーン等で)しっかりこね混ぜ合わせる。

   

6. 6 (❗お水を加えるときは、生地の様子を見ながら加え過ぎないように注意して加える)

   

7. 7 中央に穴状のくぼみを作り(なくても可)、電子レンジで加熱する。
   (ラップをかけて 700W 7分前後)(今回は冬日❄(10℃)に調理)

   

8. 8 断面はこのようになりました。(ベーキングパウダーなしでしたが、(食感が)ドーナツ風に(パサパサ感もありますが))