ヘルシーに作る★おからハンバーグ★ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 卵は溶いておく。
-
2
サラダ油、ケチャップ以外の材料をボウルで混ぜ合わせる。
食べやすい大きさに丸める。 -
3
フライパンにサラダ油で生地を5分焼く。
裏返して4分焼く。 - 4 両面焼けたら、ケチャップをかけて、できあがり★
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