温野菜ツリーサラダ【こうや豆腐粉末がけ】 レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料①②をよく混ぜて、レンジで加熱する。
   200w約1分30秒
2. 2 さつまいもをレンジで加熱する。
   500w 1分の後、
   200w 約4分
   加熱後すぐつぶして、材料③を混ぜ合わせる。
3. 3 冷凍ブロッコリーをレンジで加熱する。
   500w 約4分
   加熱後、茎が長い場合は短くカットする、
4. 4 パプリカは、レンジで500w/50秒加熱する。
   加熱後、星の型でくり抜く。
5. 5 ミニトマトは、半分にカットする。
6. 6 2で混ぜたさつまいもを、ラップで包んで型を作り、写真のように皿に盛る。
   ブロッコリー→ミニトマト→パプリカの順に乗せていく。

   

7. 7 上まで、3種類の野菜を乗せていく。
   残ったパプリカは、皿に乗せる。
   最後に、1で作ったこうや豆腐粉末を上から散らす。