いりことクルミのおやつ♪サクサクでヘルシーです! レシピ・作り方

いりことクルミのおやつ♪サクサクでヘルシーです!
  • 約10分
  • 300円前後
りんごの台所
りんごの台所
いりことクルミをお砂糖でまぶしたシンプルなおやつです!サクサクで味見が止まらない栄養たっぷりなおやつです♪

材料(4人分)

  • いりこ 100g
  • きび砂糖(上白糖でも可) 大さじ3
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 フライパンにいりことクルミを入れて、油はしかず、乾煎りします。中火で3~5分。サクサクになったら、フライパンから出し、オーブンペーパーに広げておきます。
  2. 2 1のフライパンをさっとふき、そこに、砂糖と水を入れて中火にかけます。沸々と沸いてきたら、1のいりことクルミを戻し、絡めます。
  3. 3 砂糖がまぶされてパラパラになってきたら、完成です!先程のオーブンペーパーに広げて冷まします。

きっかけ

子どもも好きで、体に良いもので、簡単に作れるおやつを。

おいしくなるコツ

砂糖は控えめです。もっと甘いのがお好きな方は大さじ1くらい増やしてください。砂糖を絡める時間も1,2分で大丈夫です。

  • レシピID:1790016944
  • 公開日:2022/02/04
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子その他のヘルシー食材低カロリーお菓子その他の果物いわし
関連キーワード
小魚 クルミ にぼし ダイエット
料理名
いりことクルミのおやつ
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