便利☆冷凍つくねの作り方 レシピ・作り方

作り方

1. 1 全ての材料を混ぜ合わせ、よくこねます
2. 2 フライパンを熱し薄く油を引いたら
   手順1を直径4センチくらいの円形に形を整えフライパンにのせます
3. 3 ふたをして三分ほど焼きます
4. 4 裏返し２分ほど焼きます
5. 5 火が通ったら再度裏返し一分ほどやきます
6. 6 お皿にあげ冷まします
7. 7 冷めたらジップロックに重ならないよう平にしていれます
8. 8 出来るだけ空気を抜いてチャックをして冷凍庫にいれたら完成です
9. 9 三週間ほどもちます。
   使うときはレンジで1分ほど加熱して解凍してください
10. 10 薄く味がついているのでそのまま食べても良し。
    てりやきのたれで味付けしても良し。
    
    いろんな野菜と炒めても良し
    
    スープにいれて煮込んでも出汁がでておいしいです！