ツナブロッコリーのチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボールに卵２個と牛乳大さじ1を入れて混ぜる。
-
2
ツナ缶の油をすてて、容器にうつす。マヨネーズ大さじ1を入れて混ぜる
-
3
茹でてあるブロッコリー２個を細かくきざむ
- 4 フライパンをあたためる。あたたまったら、弱火にしてバター10gをいれる
-
5
卵を入れる。軽く混ぜて、ご飯 ツナ、ブロッコリーを入れて混ぜる
- 6 塩、胡椒、醤油を入れて混ぜて出来上がり。
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