簡単！ヘルシー♪ひじきご飯 レシピ・作り方
材料（４～６人分）
作り方
- 1 人参は３cm長さの細切りにする。フライパンに油をひき、ひじきを入れて炒める。全体的に油が馴染んだら、人参、生姜、肉を入れて炒める。肉の色が白くなったら本だし、●を入れて炒める。
- 2 全体的に味が馴染んだらごまを入れてさっと炒め合わせて火を止める。
- 3 ボールにご飯、②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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また、ビタミン、たんぱく質と一緒に摂ると吸収率もアップするそうです