レンジで簡単作りおき!ゼンマイと人参のナムル レシピ・作り方
材料(2~4人分)
作り方
-
1
ゼンマイは沸騰した湯でさっと湯がいて水気を切る。
(国産のもので気にならない方は①の作業は省いて大丈夫です) -
2
人参は3cm長さの細切りにする。
耐熱ボールに全ての材料を入れて混ぜる。ラップしてレンジで2~3分加熱する。軽く混ぜて完成です。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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