えのき氷++ レシピ・作り方

えのき氷++
  • 約30分
  • 100円以下
aoi++
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ダイエットに良いと噂のえのき氷!
これを使えば、料理も美味しくなります♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 えのきを3~4等分に切ります。
  2. 2 えのきと水をミキサーやブレンダーなどで、粉砕します。
  3. 3 2を弱火で混ぜながら、30分程加熱します。
  4. 4 粗熱が取れたら、凍らせて出来上がり♪

きっかけ

えのきを沢山購入したのでー・・・

おいしくなるコツ

(写真の製氷皿は大きめの氷が出来ますが・・・) 普通の四角い氷を1日3個摂取するのがお薦めのようで、1週間分位出来ます!

  • レシピID:1760006890
  • 公開日:2012/04/16
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カテゴリ
えのき
関連キーワード
えのき ダイエット だし きのこ
料理名
えのき氷
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