バナナ・蜜柑・白菜の美的青汁ごぼう茶スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1/2本
- 蜜柑 小1個
- ＊＊＊
- ★白菜（緑の柔らかい部分） 千切り 大さじ3
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★青汁 粉末 小さじ1/2
- ★ホエー（水切りヨーグルトで出た液） 40ｃｃ
- ★ごぼう茶（冷めたもの） 40ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
蜜柑は外皮を剥き、ひと房ずつに裂きます
（種がある場合は、取り除いて下さい） -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
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つだ麻里依2021/07/10 11:51
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