かにかま胡瓜オクラサラスパの塩ドレヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
おくら、ラップに包み、レンジで加熱。
※500ｗで20秒程加熱しました。
加熱後荒熱が取れたら小口切り。 -
2
胡瓜、細切りにしたのち、塩（分量外）を振り、揉み込む。
水分が出てきたら水切り。 -
3
パスタ、４等分に折り、茹でる。
お好みの茹で加減で茹で、冷水にさらし水切り。 - 4 ボールに１～３、ほぐしたかにかま、●を入れ和える。
- 5 器にリーフレタス（分量外）を敷き、４を載せ完成。
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