おからパウダー入りのハンバーグ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
玉ねぎを細かいみじん切りにする。
レンジで２分加熱する。 - 2 ボウルにひき肉と塩を入れて練りこむ。
- 3 1と卵と◆を加えて混ぜ合わせる。
- 4 フライパンに油を入れて温め、３を丸型にして、フライパンに並べて入れて焼く。
- 5 強火でしっかり焼き色がついたら、裏返し1分焼く。
- 6 中火にして、お湯を入れて、蓋をして３～４分焼く。
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