エリンギの冷凍方法 レシピ・作り方
材料（1パック分人分）
- エリンギ 1パック（80g）
- 冷凍用保存袋 1袋
作り方
- 1 エリンギを使いやすい大きさに切る。今回は半分に切ってスライスしました。
- 2 冷凍用保存袋に入れ冷凍庫に入れます。
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3
★エリンギの主な栄養成分★
ビタミンD・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・食物繊維（不溶性食物繊維が多く含まれる） -
4
★エリンギ80g 約19kcal★
たんぱく質は約2.88g
脂質は約0.4g
炭水化物は5.92g
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