まめ豆玉子トースト✨ レシピ・作り方

まめ豆玉子トースト✨
  • 5分以内
  • 100円以下
苺アメ
苺アメ
お豆の大豆タンパク質と食物繊維✨
玉子の良質タンパク質✨

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • 冷凍枝豆 10粒
  • 蒸し黒豆 10粒
  • 玉子 1個
  • 塩胡椒 少々
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1〜

作り方

  1. 1 冷凍枝豆は解凍して
  2. 2 玉子は割ほぐして、蒸し黒豆と1の枝豆と塩胡椒を入れて、混ぜ合わせ、玉子液を作り

    ←今回はこちらを利用
  3. 3 フライパンにマヨネーズをしいて、2の玉子液を炒め
  4. 4 食パンをトーストして、3を乗せて、ケチャップをかけて完成✨

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1730021648
  • 公開日:2021/02/08
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カテゴリ
食パン枝豆黒豆全粒粉・ライ麦・雑穀パン
苺アメ
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