チアシードカフェオレ レシピ・作り方
材料（4人分）
- チアシード 大さじ1
- 水 50ml
- インスタントコーヒー 小さじ2
- 牛乳 480ml
- 砂糖 小さじ4
作り方
-
1
チアシードは、水を加えて、冷蔵庫で12時間おき、水を吸わせる。
- 2 インスタントコーヒーに牛乳を加えてよく混ぜる。
- 3 1を4等分して、カップに入れ、砂糖を小さじ1ずつ加えてよく混ぜる。
- 4 3に2を注ぎ、よく混ぜる。
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- カテゴリ
- カフェオレ
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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スーパーフードのチアシードドリンクです♪