こごみとツナのからしマヨネーズ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 こごみは洗って熱湯でさっと茹で、ザルにあけて水気を切る。
- 2 ★の材料をボウルに入れて混ぜ、軽く水気を切ったツナ、【１】のこごみを加えて和えたらできあがり♪
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- その他の野菜
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- こごみのツナマヨ和え
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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