ヘルシーおやつ。腸すっきり米ぬか牛乳寒天 レシピ・作り方
材料（3人分）
- 牛乳（低脂肪乳や豆乳でも） 300cc
- 粉寒天 1g（付属のスプーン1杯）
- 米ぬか（煎りぬか） スプーン3杯
- お好みで砂糖やシナモン ひとつまみ
作り方
-
1
鍋に牛乳と寒天を入れる。沸騰させないように、木べらで混ぜながら弱火で寒天を煮溶かす。
鍋底のザラザラ感がなくなってから、更に1分くらい。 - 2 1をタッパーや器に流し入れて、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。
-
3
固まったら器によそい、米ぬかをふりかけて完成。
子供向けには砂糖を足しても。
また、シナモンをかけても香りが良くておすすめです。
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米ぬかの甘みで砂糖いらず。子供のおやつやダイエット中にもおすすめ。