レンジで！かぼちゃのそぼろ煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃはわたとタネを取り除き、一口大に切ります。
- 2 耐熱皿にかぼちゃ、鶏ひき肉、めんつゆを入れラップをします。
-
3
600Wの電子レンジで6分加熱。
途中、かき混ぜます。 -
4
鶏ひき肉に火が通って、かぼちゃが柔らかくなっていたら完成です。
火が通っていない場合は、1分ずつ様子を見ながら追加で加熱してください。
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