毎日快腸♪混ぜるだけ☆プロテインボウル レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
管理栄養士☆２児ママ☆はるぱか
私が毎朝食べているレシピです。忙しい朝でも美味しく、ビタミンミネラルや食物繊維、たんぱく質を摂ることができます。また、自然とよく噛むことができるのも◎です。
材料（1人分）
作り方
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1
ヨーグルトにプロテインを加えて混ぜます。残りの材料を好きにトッピングして完成！
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- 朝食の献立（朝ごはん）
管理栄養士☆２児ママ☆はるぱか
産後ダイエット中☆目指せシックスパックと子連れウェディング( ╹▽╹ )
現在→身長170弱、56キロ、体脂肪率23-24％。
目標→体重55キロ、体脂肪率21％
だけど甘いものが大好きでやめられない、やめようと思わない人です。夜ご飯は主食抜き、筋トレを少々。
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