ささみのピカタ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ささみに塩コショウを振り、小麦粉をまぶす。
- 2 ●の調味料を混ぜる。
- 3 1を2にくぐらせる。
-
4
フライパンに油をひき、3を入れる。
中まで火が通るまで蓋をして焼く。
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