★三色丼（No.16） レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
サラダ油を引いたフライパンで、ひき肉を炒める
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2
塩コショウと、調味料を加えて汁気がなくなるぐらいまで炒める
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3
これぐらいになればOK★
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4
絹さやをゆでる（1分程で十分です！）
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5
千切りにする
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6
卵を割り、塩・砂糖・醤油を加えて混ぜる
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7
炒り卵を作る
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8
これぐらいになればOK！
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9
どんぶりに、ご飯を盛る
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10
それぞれトッピングする
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11
仕上げに海苔を刻んでのせれば、完成！
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エネルギー631kcal
たんぱく質21.9g
脂質16.4g
食物繊維3.9g
塩分2.3g