プロテインパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに☆の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜておく。

   

2. 2 別のボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜる。

   

3. 3 ②に①を合わせ、泡立て器でよく混ぜる。

   

4. 4 牛乳が足りない時は少しずつ足す。

   

5. 5 フライパンをにサラダ油をひき、弱火でよく熱し、生地を流し入れる。

   

6. 6 プクプク泡立ったら、裏返して蓋をし、弱火で4〜5分焼く。

   

7. 7 マーガリンやバター、シロップなどお好みでトッピングして頂きます。