粉なし！お好み焼き風ホイル焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏胸肉ミンチを茹でこぼす。
-
2
長芋をすりおろす。
キャベツはみじん切り。 - 3 ボウルに、全ての材料を入れて混ぜる。
- 4 アルミホイルを4枚（3センチ四方程）広げて生地を流し入れる。
- 5 フライパンにタオルを敷いて水を1センチほど入れ、並べ入れる。
- 6 蓋をして、弱火で15分焼いて完成。
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- 料理名
- お好み焼き風ホイル焼き
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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満足感の高い一品です。