三食おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 菜の花はラップに包んで２０秒レンジで加熱し、細かく切る。
- 2 ご飯1/3と、①の菜の花、シーチキン、マヨネーズ、醤油を混ぜ、ラップにくるんで丸く握る
- 3 ベビーチーズを細かく刻む。
- 4 ご飯1/3と、③のベビーチーズ、ケチャップを混ぜ、ラップにくるんで丸く握る
- 5 ご飯1/3と、きな粉、砂糖、塩を混ぜ、ラップにくるんで丸く握る。
- 6 ②と④と⑤をお弁当箱に詰める。間にサラダ菜などを飾ると綺麗です。
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