和えるだけ♪蒲焼きキャベツ レシピ・作り方

和えるだけ♪蒲焼きキャベツ
  • 5分以内
  • 300円前後
ぽんみよ
ぽんみよ
も~簡単すぎです。でも食べ応えアリです☆
ご飯のお伴やお酒のおつまみにもいいかもです(^◇^)

材料(4人分)

  • キャベツ 1/2~2/3玉
  • さんま蒲焼きの缶詰 1.5~2缶

作り方

  1. 1 キャベツを2センチ角程度に全て切ります。
    もっと食べ応えがほしい方は大きめでもいいと思います。
  2. 2 ラップに包み、レンジで約3分チン♪
  3. 3 この間に、蒲焼きの中身を大雑把にほぐしておきます。
  4. 4 キャベツがしんなりしたら、余熱をとります。
    熱々がいい方はそのまま次へ。
  5. 5 ほぐした蒲焼きの具と混ぜ混ぜ…
    はい、できあがり☆

きっかけ

以前一人暮らししていたときに、野菜をたっぷりとりつつお魚の栄養も摂るには…? かつガス代とか電気代もきになるし…(^_^;) ということで考えた一品☆ご飯に和えて美味しい缶詰ならシンプルな野菜とも合うんです!

おいしくなるコツ

キャベツはゆがいてももちろんいいと思いますが、きちんと水切りをしないと和えたときに水っぽくなってしまうので注意です。 また、さんまの蒲焼きでなくても、さばの味噌煮や水煮にしょうゆを混ぜたりと、どんな缶詰でも応用できますよ(^O^)/

  • レシピID:1610000207
  • 公開日:2010/12/06
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カテゴリ
キャベツ
料理名
蒲焼きキャベツ
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つくったよレポート(3件)

  • やまむば
    やまむば
    2011/08/13 18:05
    和えるだけ♪蒲焼きキャベツ
    さば缶でリピートです♪キャベツ半玉を簡単に完食☆ありがとうございました!
  • Chako0207
    Chako0207
    2011/04/27 18:45
    和えるだけ♪蒲焼きキャベツ
    簡単で魚の栄養とれるし美味しかったです(^o^)ごちそうさまでした。
  • やまむば
    やまむば
    2010/12/10 22:18
    和えるだけ♪蒲焼きキャベツ
    本当に簡単!リピート決定です♪ありがとうございました☆

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