癖になる甘酸っぱさ♪トマトとほうれん草のカレー レシピ・作り方
材料（５～８人分）
作り方
-
1
鶏ミンチに調味料の☆
入れて混ぜる。
玉ねぎはみじん切り
ほうれん草は根元の泥を落とし洗い、レンジ（５００W）を２分３０秒、水洗い
して１㎝に切る。
胸肉をそぎ切りにする
-
2
フライパンにオリーブオイルと刻んだニンニクを入れて炒めます。
香りが出ると、１番のミンチを炒めます。
色が変わると玉ねぎを入れて炒めます。
-
3
２番に水、トマト缶、１番のほうれん草、月桂樹を入れて煮込みます。
玉ねぎがしんなりすると月桂樹を出して、１番の胸肉と調味料●を入れてさ～と煮込み、
火を止めて味を浸み込ませる
-
4
お皿にご飯を入れて
カレーをのせます。
上に胸肉がくるようにします。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- トマトとほうれん草カレー
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ミンチのキーマーカレーに胸肉を足して
ボリュームアップしました。