ふんわりヘルシー！材料4つで節約おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（4個分人分）
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにして、透明になるまで炒める。
あら熱が取れたら材料を全てこねまぜる。 - 2 成形し、真ん中を指で押し窪ませて強火で両面焼き目がつくまで焼く。
- 3 焼き目が付いたら、ハンバーグの2/3位の高さまで水をいれて、蓋をして強火で蒸し焼きする。
-
4
火の通りを確認しながら、火が通ったら出来上がり！お好みのソースでどうぞ！
水が1cm位になったら火が通ってました！
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