ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆 レシピ・作り方

ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆
  • 約15分
  • 300円前後
アイール
アイール
トリオそれぞれほんの少しの下ごしらえ付き。
ご飯にかけても、おつまみにもイケる。

材料(2人分)

  • 長いも 10cm
  • 小さじ1/4
  • 納豆 1パック
  • 砂糖 ひとつまみ
  • オクラ 6,7本
  • 大さじ2
  • めんつゆ 小さじ3
  • 削り節または刻み海苔 少々

作り方

  1. 1 オクラは塩でこすって産毛を取り除き、熱湯で1分茹でる。
    ザルにあげ、粗熱をとってから薄く小口切りにする。
  2. 2 長いもは厚めに皮をむいてすりおろし、酢を混ぜておく。
  3. 3 納豆は砂糖を加えて粘りが出るまでよくかき混ぜておく。
  4. 4 それぞれを二つの器に分けて、2、3、1の順でのせ、めんつゆをかけてから上に削り節や刻み海苔などを飾る。

きっかけ

血液サラサラ効果を期待し。

おいしくなるコツ

長いもの酢は変色止め。納豆の砂糖はネバネバ引き出し効果。オクラの塩は舌触りと綺麗な色出し効果。 それぞれ意味があるので、手は抜かないでね~

  • レシピID:1590007097
  • 公開日:2015/02/10
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カテゴリ
長芋海苔めんつゆ納豆オクラ
関連キーワード
血液サラサラ効果 アンチエイジング 居酒屋メニュー
料理名
オクラとろろ納豆
アイール
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つくったよレポート(3件)

  • Tommmmy
    Tommmmy
    2021/07/30 22:55
    ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆
    ネバネバトリオ〜!最高でした♪
  • さやか8208
    さやか8208
    2020/07/27 16:02
    ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆
    栄養だらけオクラとろろ納豆最高ですね(´>ω<`)♡ひと手間できれいな色のままいただけました。感謝です!
  • るもちゃん
    るもちゃん
    2019/08/21 20:40
    ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆
    さっぱりいただきました!
    ありがとうございました✨

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